大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吲哚的功效和副作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吲哚的功效和副作用的解答，让我们一起看看吧。
益生菌有没有副作用？
就算生命之源 ——水，用量过大都可能造成副作用，空气呼吸过度也会有副作用，这自然界还会有没有副作用的物质吗？益生菌也一样。
1、益生菌一般来说比较安全，虽然大多数人没有副作用，但最常见的不良反应是暂时性的腹胀以及可能会导致便秘和口渴。目前还不清楚为什么有些人会经历这些副作用，但通常在连续使用数周后消退。如果长时间不消退，建议停用。
2、一些益生菌丰富的食物，如酸奶、泡菜和泡菜，含有生物胺，包括组胺、酪胺、色胺、苯乙胺。能***中枢神经系统，增加或减少血液流动，并可能引起对物质敏感的人头痛。一项研究发现，在75%的参与者中，低组胺饮食减少头痛。然而，对10项对照研究的系统评价发现膳食性生物胺对头痛没有显著影响。需要更多的研究来确定胺是否能直接诱发某些人的头痛或偏头痛。另外当组胺水平升高时，血管扩张，可以引发过敏症状，如发痒、流泪、流鼻涕或呼吸困难。通常，消化道中产生的组胺是可以由一种叫做二胺氧化酶（DAO）的酶自然降解的。这种酶能抑制组胺水平升高而引起症状。一些有组胺不耐受的人，由于身体没有产生足够的酶，所以难以正常地分解体内的组胺。过多的组胺然后通过肠道吸收，引起类似于过敏反应。所以这些人不适合使用益生菌类。
3、有研究表明在罕见的情况下，益生菌中发现的细菌或酵母菌可以进入血液并引起易感个体主要是围手术期病人和一些体弱的住院病人的感染，导致住院时间延长。当然发生感染的风险非常低，在一般人群的临床研究中没有发现严重感染。研究还表明，重症急性胰腺炎患者不应服用益生菌，因为这可能增加死亡的风险。
所以益生菌不是多多益善，不过还算是一种比较安全的保健品了。只要不是对益生菌过敏的人，选择正规产品，适量使用一般来说没有什么坏处。
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肠道菌群与人体的健康密切相关，肠道中含有多种益生菌，这些益生菌具有多种功能，发挥着调节肠道免疫力的作用，能抑制病原菌在肠道的定植、增生及繁殖等。研究发现，肠道菌群失调与营养不良、肥胖症、糖尿病等疾病息息相关。目前，市场上益生菌很多，真的有宣传的那么好吗？益生菌有哪些功能？益生菌有没有副作用？
肠道菌群与人体的健康？
益生菌在维持肠道健康及机体其他健康立下汗马功劳。一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级，1克肠道菌群相当于150倍世界人口。肠道菌群包含500~1000种不同的细菌，基因总数是人类的100多倍。婴儿从出生之日起肠道开始定植菌群，并在2岁左右达到稳定状态。顺产过程也是新生儿建立肠道菌群的过程，剖腹产婴儿少了这一环节，研究发现会增加今后患过敏性疾病的风险。母乳喂养和人工喂养的孩子肠道定居的菌群格局有所不同。母乳喂养的宝宝肠道以双歧杆菌占优势。
什么是益生菌？
这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有利”（for life）。Fuller在1989年提出益生菌是可从外界获得的通过改善肠道微生态平衡而对宿主产生有益作用的活菌。联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)认为益生菌“作为饮食的一部分，当摄入足量后对宿主健康有益的活的微生物”。也就是说益生菌是一种口服补充剂或食品，内含的活的微生物数量足以改变肠道菌群，并具有潜在的健康效益。
益生菌都有哪些？
目前认识到的对人体有利的益生菌包括乳杆菌类（如鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等）；双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）；布拉氏酵母菌等。人体肠道内的益生菌，通常为乳杆菌和双歧杆菌占优势。
益生菌有哪些功能？
目前研究表明，益生菌具有很多种作用，但被权威机构公认的还不是很多。美国儿科学会指南建议益生菌可用于急性病毒性胃肠炎及在健康儿童中预防抗生素相关性腹泻。
2013年 欧洲初级保健胃肠病学会（ESPGCG）发布了《益生菌治疗下消化道病症的指南》，指出益生菌可用于降低肠易激综合征（IBS）患者的腹痛症状（证据级别：高）；腹泻、腹胀（证据级别：中）；便秘、排气（证据级别：低）；对于使用抗生素的患者，益生菌作为***用药可减少或防止抗生素相关性腹泻的发生及其持续时间和程度（证据级别：高）；鼠李糖乳杆菌对于幽门螺杆菌（HP）根除治疗的患者，益生菌***用药可减少或防止抗生素相关性腹泻持续时间和程度（证据级别：高）。
宝宝便秘，能否使用益生菌？
宝宝出现排便困难，有时候会推荐使用益生菌。但北美儿科胃肠病学、肝脏病学和营养学会（NAPGHAN）和欧洲儿科胃肠病学、肝脏病学和营养学会（ESPGHAN）治疗婴幼儿功能性便秘（罗马Ⅲ标准）不推荐使用益生菌。而益生菌在成人的治疗方面有一定依据。
益生菌是否有副作用？
通常情况下，益生菌还是非常安全的，但某些特殊情况下，可能会对人体健康构成威胁，例如一些免疫力极其低下的病人，服用益生菌可能会造成肠道异位***染。 虽然，益生菌具有潜在的作用，但我们对益生菌的认识还非常有限，对副作用的认识也非常有限。 我们可以喝点含有益生菌的食物如酸奶、奶酪等，但常规服用一些益生菌补充剂是否有副作用还有待进一步证实，目前还没有权威机构推荐普通人群服用益生菌补充剂来达到保健作用。
益生菌简单一点说就是有益的菌群
一般都是用食品级别的比较安全，因为也不排除一些***冒伪劣的产品
我们胃肠道的有益菌群是一定的，有些用了抗生素之后容易缺少，正常的量吃益生菌不会有副作用
但是菌多了肯定也会扰乱胃肠功能，不能随便吃益生菌，吃太多了，满满的细菌想想都知道什么副作用
肠道是维护健康的天然屏障，有超过100万亿个细菌在此“定居”，这些菌群的生态稳定十分重要。天津医科大学总医院消化科副主任曹海龙说，肠道内的庞大菌群分为有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌就是我们常说的益生菌，能帮助人体合成多种食物里摄取不到的维生素；抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力；分泌有机酸，***肠道蠕动，促进排便等。随着年龄增长，肠道中有益菌群的数量会减少，有害菌的数量会增加，菌群稳定打破后，各种疾病就会接踵而至。 曹海龙介绍说，益生菌的概念最早源于希腊语，意思是对生命有益。
建议大家适量补充益生菌和利于益生菌生长的食物，从根本上养护肠道。市场上的益生菌产品琳琅满目，常见的有双歧杆菌和乳酸杆菌，挑选时有两个要点：
- 一要看菌群数量，按照国家规定，益生菌出厂时每毫升至少应在106个；
- 二要注意储存温度，益生菌产品需要低温冷链运输、冷藏保存，才能保持活性菌的数量。每天1斤菜、1两豆、1个水果，能给益生菌提供良好的生长环境。
要想保持肠道年轻态，适量运动必不可少。运动时间建议每周保持在150分钟以上，每次30~40分钟。老年人可以多走路，年轻人可以多进行篮球、排球、羽毛球等球类活动。▲（文章来源：生命时报）
益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹泻，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，过敏，胆固醇高等人群更需要服用益生菌。益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。
逍遥丸的副作用有哪些呢？
逍遥丸的副作用比较小，但是长期服用可能会引起月经量增多，还会损伤脾胃，影响食欲，并且长期服用逍遥丸还会形成依赖性。服用下药丸时，应该按照医生指导来进行服用，避免大量服用，对身体造成不利影响。等症状缓解后，可以适当停止服药。
到此，以上就是小编对于吲哚的功效和副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于吲哚的功效和副作用的2点解答对大家有用。
